Кто-то как-то производит разгрузочные дни?

foto-dnya - Кто-то как-то производит разгрузочные дни?


Ну там после новогодних, например, как меняется режим питания? Или просто, на регулярной основе кто-то делает?

0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...

Кто-то как-то производит разгрузочные дни?: 36 комментариев

  1. svetikonasvetikona

    А сегодня финал салатного конкурца…
    Голосовать будем? 🙂

  2. МидведьМидведь Автор записи

    Пост сделаю, подготовлю, если никто за сегодня не зашлет – вечером выложу, прилеплю наверх на недельку, рядом с хозяйсвтенным

  3. svetikonasvetikona

    Было б интересно ещё салатец получить!
    У меня 3 несъеденных осталось, но я все попробую ))

  4. svetikonasvetikona

    Ничего специального разгрузочного не делаю. :padme:
    Мне просто перестаёт хотецца многих продуктов, наверное, организьм сам регулирует мозг, без моего вмешательства…
    Про майонезное теперь долго не вспомню, если борщ – то постный с фасолью и грибами сухими, если шашлык – рыбный, если мясо – отварное или курица какаянить не “сложная”, если блинчики – то спринг роллы и т.д.
    Ваще азиатчина рулит у нас в это время, согревает остротой, но при этом лёгкая в основном.

  5. svetikonasvetikona

    Так отож и готовила ))) 🙂
    Радостно щекочущее залепленные майонезом рецепторы :crazy:

  6. АлешкинаАлешкина

    я в последнее время разгружаюсь на молокочае. на литр молока поллитра воды, кипячу и две чайные ложки зеленого чая. в течение дня пью. не голодно совершенно, выгоняет лишнюю жидкость. а вообще сижу на безуглеводной диете, правда сейчас с приездом мужа – жру все подряд)))

  7. Firebird

    Не, таким не занимаюсь. Просто вечером стараюсь зайти по овощам, а не жрать мучное. А голодать мой желудок отказывается, начинает болеть.

  8. GrannyGranny

    Firebird: Не, таким не занимаюсь. Просто вечером стараюсь зайти по овощам, а не жрать мучное.

    ВОТ! (подняла многозначительно палец вверх). Правильно!
    Я тоже такой хнёй не занимаюсь.
    Я себя такую люблю!!!! :heart:

  9. barsabarsa

    а у мИня их нет…
    только “нагрузочные” – нагружают, бля, по-полной!
    даже поболеть не дают…(хлюпая носом)
    :coffee:

  10. МидведьМидведь Автор записи

    я не имел ввиду только полное голодание на кефире…
    а как вообще ваш рацион выглядит в послепраздничные дни и в обычное время

  11. gruzinka iz telefona

    Ааааа, приехал?!! Ну поздравляю!

  12. gruzinka iz telefona

    Я за праздники совсем разборзела, даже сладкое себе позволяла, но вот все это уже честно надоело, хочется побольше овощей, к ним и перехожу постепенно, как-то приятно и легко становится.

  13. МидведьМидведь Автор записи

    Через час повешу голосовалку за салатцы

  14. svetikonasvetikona

    Я просто всякого разного не хочу, а так не меняется, в обчем :scratch:
    А у тебя шото особенное?

  15. barsabarsa

    доев все новогодние ништяки – вернулась к обычному (почти!) рациону…тока мяса не хочецца – рыба, птица (в основном).
    даже на Старый НГ – все ели утку с инжиром, а я себе суши и сашими заказала.
    съев по куску утки – семейка тоже потребовала себе их – пришлось “дозаказывать” – им чота именно сашими вкатили – из тунца и салмона…из макрели – сама быстренько ухомячила…
    :coffee: :coffee:

  16. МидведьМидведь Автор записи

    я щас перешел на здоровое-спортивное, шоб трошки схуднуть…
    разсвинел малость

  17. MalkaMalka

    Как всегда стараюсь не есть на ночь, ужин, до 7 вечера (желательно до 6 конечно), и после никаких перекусов, а так-то все ем, понемногу, вчера стейки в обед жарила с печеным картофелем, половину своего стейка съела, муж полтора, сегодня, shrimp and grits на ужин будут, отзавтракали яичницей с беконом и hashbrown. Не всегда, конечно, получается до 7 поесть, особенно когда у мужа выходные, я не парюсь, просто в будни, когда одна по вечерам, снова себя в руки беру. Как-то так! :yes:

  18. svetikonasvetikona

    Вот и приобщил бы нас к чемунить здоровому :wacko: 🙂

  19. barsabarsa

    Уважаю!
    у меня совсем нет силы воли – если Подругер притащит вечером беляшей горячих или “фирменные” зразы от иё мужа (а такое частенько случается!) – я жру с урчанием…
    потом, канеш, муки совести, звонки Димке (муш Подругера) – с требованием уменьшить свой хулинарный пыл…тока хер это помогает – этот
    Вредитель – ржёт, и обещает пирог с мясом и жареным луком…
    удавлю Гада когда-нить!
    :apstenu: 👿

  20. MalkaMalka

    Ну, беляшей бы и я поела на ночь глядя с удовольствием, мы и в ресторан, обычно, после 6-7 вечера отправляемся. В будни, мне проще, с подругами обычно, после обеда встречаемся, им к вечеру домой семьи кормить, муж во вторую смену работает, так что ужинаю одна, максимум что для одной готовлю, это салат какой-нибудь настругаю. Муж в полдвенадцатого возвращается, если без overtime, в это время я уж точно есть не буду, даже за кампанию (беляши исключение, но мне их ни кто и не приносит).

  21. barsabarsa

    Знаешь…а на меня “жор” наподает именно после 21:00….
    борюсь с этим, как могу.
    кефир – всегда во фридже – именно на этот случай…
    :coffee: :coffee:

  22. МидведьМидведь Автор записи

    там моно-диета… скучная как пиздец.
    отварные яйца, овсянка, винегреты, постное мясо, простые крупы, иногда – твердомуковая паста, кефиры, овощные салаты (капуста, морковь, сельдерей), чаи и кофеи и так пью без сахара, хлеб – кусочек в два дня. Сладкое фпезду. Пиво – пока бан. Раз в неделю бокал вина или рюмку когнака.
    Тяжковато, но минус пять кило с рождества.
    Прикиньте силу воли тренирую, блять, размещая вашу вкусную жрат!
    п.с. шо нибудь пристойное размещу… будет рубрика типа здоровое петанее блеать

  23. Firebird

    Мой рацион не отличается в праздничные и обычные дни. Когда хочется, я могу раз или два пожрать от пуза. Но не нажираться же две недели. Могу слегка откорректировать вес, но в пределах 5-6 кг максимум, больше не требовалось даже после родов, не то что НГ 🙂

  24. MalkaMalka

    Для себя заметила, если жрать поздно вечером охота, яблоко есть нельзя, от него еще больше есть хочется. А вот грейпфрут, отлично аппетит отбивает.

  25. svetikonasvetikona

    Мидведь:
    Тяжковато, но минус пять кило с рождества.
    Прикиньте силу воли тренирую, блять, размещая вашу вкусную жрат!
    п.с. шо нибудь пристойное размещу… будет рубрика типа здоровое петанее блеать

    За 10 дней штоли?! Ничёсе ты умеешь! :scratch:
    Давай эту мучительную рубрику, надо ж понять как оно на вкус ))

  26. HelgaHelga

    У меня вот проблема.
    Всем известно, что нельзя есть после 7 вечера, но для меня это не походит.
    Я в 7 вечера только заканчиваю работать, сразу не могу ужинать. Нужно сначала “отойти”, прогуляться хотя бы полчаса (потому что весь день на попе сижу), часто еще и приготовить что-то, если заранее не получилось.
    Ужин где-то в 10 вечера, ложусь в два примерно. Очень важно именно вечером поесть, но что-нибудь прикольного. Салатики овощные не катят вообще, как и грудка куриная.
    Стараюсь изобрести вкусное, но не очень жирное и полезное.
    Жру куриные шеи вареные вместо чипсов )) Штучек 6 себе наложу на тарелку и грызу-обсасываю. Бульон куриный с зеленью и кусочками курицы. Сладкого очень хочется, когда вес сбрасываю, хотя обычно равнодушна. Приготовила запеканку из обезжиренного творога с ягодами годжи и сахарозаменителем – отрада!
    Вроде, не очень толстая я, но чувствую, что некомфортно в этом весе, поэтому стараюсь сейчас сбросить.
    Кстати, не могу без супов вообще, когда работаю. Два раза в день обязательно суп, утром и днем. Стараюсь диетические готовить, Мановарский с капустой и зеленым горошком отлично пошел у меня. Обязательно гороховый, но без картошки и с каким-нибудь нежирным мясом или ветчиной.
    Вот в чем не могу себе отказать, так это в селедке слабосоленой. Но у нее вроде жир полезный 🙂

  27. HelgaHelga

    Забыла насчет пиффка.
    Его много нельзя. Если выпить хочется, то брют пополам с водой и льдом отлично при диете :haha:

  28. svetikonasvetikona

    Недавно ознакомилась с последними научными исследованиями в плане питания и жизни.
    Мне полностью подходит ))
    Кратенько так:
    здоровому челу в день нужно примерно 2000-2200Кал в день.
    Абсолютно не важно в какое время он их в себя забрасывает, в один раз, два или дробно за 10 раз. это не отражается на весе, при условии не привышения вами суточного каллоража.
    Организм сам знает, что ему в данный момент надо – мясо, сладкое или ещё чёнить. Обманывать его нет смысла, ему это нужно получить.
    Еда но ночь вредна из-за нагрузки на поджелудочную и повышения выработки инсулина, когда организм спит и не несёт физических нагрузок, не тратит калории,что может привести к развитию диабета, а вовсе не к повышению веса.
    Когда хочется есть, совсем не обязательно, что вы хотите именно есть. В большинстве случаев, мозг так щитает либо по привычке (пора поесть), либо вы почувствовали вкусный запах, увидели еду в кино или рекламе, все пошли на обед и я пошёл или ещё чёнить такое. Вполне спасёт чашка чая или воды, перекур для курящих и т.д.
    Есть надо только тогда, когда реально хочешь и тебе это не кажется.
    Вот когда понимаешь – чая не могу, вот котлета прям за горло взяла… Тогда да, даже ночью, блин.

  29. svetikonasvetikona

    Да, эти исследования касались только влияния питания на вес.
    Кста, польза 2-ух литров воды в день – тоже миф. Но чувство голода реально снижают (желудок занят).

  30. АлешкинаАлешкина

    я просто стакан водички выпиваю – помогает здорово голод отбить, если сильно жрать хочется

  31. АлешкинаАлешкина

    это точно что снижает. за рабочий день (8 часов) выпиваю полтора литра, на столе стоит бутылка с водой. ну иногда не получается правда. стакан утром обязательный и вечером еще отхлебываю хожу

  32. АлешкинаАлешкина

    кстати, в рамках борьбы с лишним весом по осени пыталась перейти правильному питанию, чтобы дробно, не превышая калоража – сцуко, набрала еще вдогонку. потом объяснили, что вполне вероятно мне это не подходит

  33. svetikonasvetikona

    О! Для меня самое страшное – режим, блин.
    Проверяла много раз на отдыхе – как только питание по часам ( ол инклюзив), тут писец мне и приходит незамедлительный. Даже если есть одни салатики и рыбку на пару (условно), но в одно и то же время 4 раза в день. Я ж не могу жрач пропустить! Иду и ем, шо слепая лошадь
    А дома полтора раза в день – чёнить лёгкое и второй раз вечером ( либо суп/борщ, либо второе)
    И больше не хочется))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *